Сон. Всі сплять. Sleep

Сон. Всі сплять. Під час сну мозок перезавантажується. Людський мозок, а також мозок інших тварин мусить перезавантажуватися. Приблизне відношення, яке становилося з еволюцією і циклом дня і ночі в людей виробилося цікаве співвідношення 1/3 тобто 8 годин з 24 годин добових люди повинні спати, щоб оптимально перезавантажуватися.
Сон взагалі дуже цікава штука. Я знаю, що він складається з двох фаз - активної і пасивної. Сам організм і органи взагалі поводяться по своєму під час цих фаз. Сам сон і складається з переходів з однієї фази в іншу.
Сон триває 8 годин, але мозок для відпочинку потребує тільки 4 години. Далі він нічого не робить. Втім, відпочивають всі системи, а отже м'язам, суглобам потрібно відпочивати до 8 годин.
Відомо, що м'язи і сухожилля ростуть тільки і в основному під час сну. Бодібілдери просто зобов'язані спати довго і регулярно.
Проте зазвичай більшість людей не досипає, а інша має просто психологічні проблеми зі сном. В еру інтернету більшість людей лягає спати пізно, значно пізніше ніж надворі стемніло. Проте наш організм є запрограмованим, щоб відпочивати в темряві.
Страшна проблема, з якою зіштовхнувся і особисто я. Безсоння. Просто, коли з психікою не все гаразд, я лягав і починав просто думати про всякі різні речі. Це взагалі не дає мені заснути.
Але є ситуації і люди які просто не хочуть спати. Коли навалюється робота люди п'ють енергетичні напої і не дають заснути.
Кава дозволяє прокинутися зранку і не заснути ввечері. І з часом прив'язує любов і залежність до цього напою.
Коли сонний і не спав, взагалі стан легкого алкогольного сп'яніння.
Класна штука, під час сну людям сняться сни. Сни бувають кольорові і чорно-білі. Дехто вміє контролювати себе і поведінку під час сну. Зазвичай після сну все забувається і надалі практично нічого згадати неможливо.
Спати класно, хочу спати.