Біг при мінусі

До мене прийшла досить дурна ідея 25 січня,

от вдарить -15 треба буде спробувати в майці впріти.

Якраз насувалися морози в Україну. Це ж шанс протестувати реакцію мого тіла на низькі температури. Ще один плюс, можна собі загартуватися. Адже морози в Україні не довго тривають, а такі, як ці, досить рідко. Спочатку ідея була лише впріти, в майці, при відносно низьких температурах. Адже до нас насувався рай низьких температур. З дня в день, вона ставала все цікавішою й цікавішою. Цього року, я вже розпечатав біг в майці при температурі, близько нуля в Сихів. Це було десь 29 грудня. І, перший день. Ось мої враження:

26 січня:

пробігся. -7 фігня, в майці під гору без вітру впрів. З вітром руки відмерзають. Розтиратися снігом супер, не холодно. Тепер тестуватиму -20після розтирання є дуже кайфове відчуття тонусу 

Було круто, адже коли тепло, я прію. А тут, біжу і мені нормально.
Наступного дня:

27 січня:

-15, може зараз побіжу на високий замок, потестуюпробігся в майці і шортах. -15 те ж саме, що і -7, тільки з ізюминкою. Факт, що соплі і слина швидше замерзаютьот розрерся я собі і здуру з мокрими руками злявся за турнік. Через секунду ледве їз від нього віддер.а так, після розтирання можна собі голим ходити. Шкіра випаровує воду зразу, а на волоссі примерзають бурульки

Ось так, при -15 краще мокрими частинами тіла до металу не лізти. Розтиратися варто, зовсім не зле. Щодо розтирання, сніг твердий, відчуття, що розтираєшся наждаком, аж поки він не розтане. Після того, як розтав, з тіла валить пара!

30 січня:

побігав в -15. В майці і шортах якраз саме то комфортно і не душно. Єдине руки відмерзають. 

Чогось 2 дні не бігав. А так, можу сказати, що найбільше відморожуються руки. Можна ганяти без шапки, штанів, але бажано в рукавицях.

31 січня:

пробігся голий. Зовсім не зимно. Я знайшов фічу, щоб руки не замерзали в -15, треба розтиратися снігом перед бігом.нереальний кайф коли розтертися снігом і пара валить з тіла.і останній плюс, коли вишмаркатися, соплі на туалетному папері зразу замерзають 

Ці дні, стояло на -15. Вже звик до цієї температури.

1 лютого

ура, нарешті -20. Зараз протестую)найцікавіше, що ще досі не захворів)пробігся. -20 це дійсно круто. Починали відмерзати фейс і вуха)

Ось тут я зробив висновок, що -20, як і +20. До нього не дуже комфортно, а після нього те, що треба.  Починається простий банальний дискомфорт від перебування голим на вулиці. Шкіра швидко відмерзає. Розтирання не надовго зігріває.

2 лютого

-25 це сила. Розтиратися кайфово. Єдиний мінус, обморозитися легко і швидко. Спочатку відмерзають руки, потім вуха, потім зона в районі носаі коли вітру нема нормально, а коли вітер, в момент шкіра покривається льодом. 2-5 хвилини і обмороження.)і це класно, коли іній на повіках утворюється

Оце сьогодні був реальний дубар. Мене вистачило на кілька хвилин. Якщо ще стояти на сонечку, розтертися норм. Але краще проти вітру з мокрим животом не ганяти. Він в мене просто замерз. Маю легке обмороження черева. Відчуття після обмороження ті ж самі, що й від опіків.
Ось такі справи. Рекомендую бігати.

Фітнес.

Бути в формі, просто накачатися, навчитися робити якісь акробатичні трюки, покращити самопочуття і координацію рухів, підвищити витривалість, стійкість психологічну. Все це дає заняття фітнесом і бодібілдингом.
Звичайно, всі Шварценегерами не стають, та й взагалі до такого стану розкачувати тіло не дуже й треба, але я не розумію, більшість хлопців.
Чому вони надають перевагу пиву, вчаться курити, замість того, щоб трохи накачатися.
Інша річ, вже старші чоловіки, в районі після 30-40 років. Навіть, якщо офісна робота, чому повна апатична відсутність бажання гарно виглядати.
Жирні мужики, хлопці, взагалі не зрозуміла тема. Жирному достатньо кількох місяців попрацювати над собою і результат буде потужнішим від худого, який кілька років займається тим самим.
Худим потрібно набирати масу, а жирним легко, лише розкачатися.
А сили буде також дуже багато, оскільки м'язи за це відповідають.
Іноді, просто сцикотно вийти на пляж, сидять жирні мужики з жіночими цицьками і пузами і п'ють пивко.
Інша річ, що трохи накачаний хлопець, це не правило, а виняток з правил. Дівчата, зазвичай люблять м'язи. Хочу, щоб всі, замість ходити на перекур, вбиватися алкоголем,  ходили на турніки, в спортзали. Ми цивілізовані люди, звичайно зараз можна бути і жирним виблюдком з масою бабла і нічого не хотіти, але природа організму - адаптація і краще її використовувати.
Навіть хом'як має колесо і бігає всю ніч в ньому.

Сьогодні є вулична гімнастика, турнікмени, Ghetto Workout.

чому в мене нема проблем, problems.

Люди самі собі створюють проблеми. Сьогодні я переконався в цьому ще раз, підіб'ю підсумки.
З моєї точки зору.

Добираються кудись на міському транспорті.
Місто, і про все, що я думаю про міський транспорт.

Треба бігати, поки можна, старість ніколи не далеко...
Підтримує тіло в ідеальній формі, їж скільки влізе і що завгодно, єдина проблема, що їсти треба багато.

Пиво, горілка, тютюн.
Факт, що попередній пункт не реально виконати, а врешті решт через це прийдеться користуватися першим пунктом.

Вдягатися легко, а головне комфортно.
Взимку має бути тепло не тоді, коли стояти на місці, а коли йти зі швидкістю 5 км/год.
не виконав, Стоїш-тепло, йдеш-душно, душно-впрів-обдуло-грип/ангіна.

Не залежати від кави/чаю.
Ніколи не захоплюватися ними і регулярно їх не споживати. Найкращий варіант компот, кип'ячена вода (якщо добра), сироп.

Жерти все, багато, регулярно, а особливо любити каші.

Спати довго, регулярно, якщо мало, тоді обов'язково пару годин під вечір.

Ніколи не шукати роботу, там де її не треба.

Знайти хобі, завжди переключатися на нього, якщо в житті жопа.

Не зациклюватися ні на чому, а особливо ні на кому.

І все буде ОК!.

Сон. Всі сплять. Sleep

Сон. Всі сплять. Під час сну мозок перезавантажується. Людський мозок, а також мозок інших тварин мусить перезавантажуватися. Приблизне відношення, яке становилося з еволюцією і циклом дня і ночі в людей виробилося цікаве співвідношення 1/3 тобто 8 годин з 24 годин добових люди повинні спати, щоб оптимально перезавантажуватися.
Сон взагалі дуже цікава штука. Я знаю, що він складається з двох фаз - активної і пасивної. Сам організм і органи взагалі поводяться по своєму під час цих фаз. Сам сон і складається з переходів з однієї фази в іншу.
Сон триває 8 годин, але мозок для відпочинку потребує тільки 4 години. Далі він нічого не робить. Втім, відпочивають всі системи, а отже м'язам, суглобам потрібно відпочивати до 8 годин.
Відомо, що м'язи і сухожилля ростуть тільки і в основному під час сну. Бодібілдери просто зобов'язані спати довго і регулярно.
Проте зазвичай більшість людей не досипає, а інша має просто психологічні проблеми зі сном. В еру інтернету більшість людей лягає спати пізно, значно пізніше ніж надворі стемніло. Проте наш організм є запрограмованим, щоб відпочивати в темряві.
Страшна проблема, з якою зіштовхнувся і особисто я. Безсоння. Просто, коли з психікою не все гаразд, я лягав і починав просто думати про всякі різні речі. Це взагалі не дає мені заснути.
Але є ситуації і люди які просто не хочуть спати. Коли навалюється робота люди п'ють енергетичні напої і не дають заснути.
Кава дозволяє прокинутися зранку і не заснути ввечері. І з часом прив'язує любов і залежність до цього напою.
Коли сонний і не спав, взагалі стан легкого алкогольного сп'яніння.
Класна штука, під час сну людям сняться сни. Сни бувають кольорові і чорно-білі. Дехто вміє контролювати себе і поведінку під час сну. Зазвичай після сну все забувається і надалі практично нічого згадати неможливо.
Спати класно, хочу спати.

Суіцид. suicide

Чогось мені воно асоціюється з чимось нейтральним, тобто хай так і буде. Що поробиш. Люди. Люди дуже цікаві істоти. Їм надано можливість думати і це дає змогу просто свідомо вбитись. Ну і нащо, також цікаве питання. В основному самогубством займається підлітки, яким немає що робити. Тут мова не йдеться про нещасні випадки, екстрім спорт тощо.
Все прекрасно, тема глибока. Дитина народжується, її ніщо не турбує, але нав'язується з часом маса проблем і непотребу, який доводить до такого. Психологічно, я розумію таких людей так. Тож нічого різноманітного не роблю, в основному займаюся однією справою, починається нудна монотонність. Дехто починає ламатися, бере зазвичай пише записку, ріже вени, стрибає з балкона ітд. Далі, фанатизм. Просто захоплення чимось чи кимось. Супер, здавалося, пробе чой хтось чи щось ламається, помирає. Тисячі прихильників не знають, як жити далі, вбиваються. Супер справа, все життя присвячую якомусь виду спорту, для прикладу бокс, мене наказали, порвали, всьо пішов і втопився.
Любов. Думаю, тут маса суіцидів через неї. Можна віднести до захоплення, проте воно є ширше. Не знаю чому, проте точно чув, що не один хлопець від любові намагався себе вбити, аналогічно, думаю, з дівчатами. Просто це стається, людина заслабка чи не розуміє, що може чи можна якось вирішити цю проблему.
Як можна себе вбити. Думаю, багато проблем з цим є. З іншої сторони, суіцидери точно вивчають це питання, оскільки якось таки пробують. Банально: задуситися, стекти кров'ю, поламатися. Цікаво, проте ці методи є одні з найшвидших, тож не дуже мучать. Тож суіцидери егоїсти? Мало того, що хочуть вмерти, то ще й без мук. Інші методи: померти від обезводження чи з голоду. Погані і болючі. Проблема цих методів, що з часом передумаєш і не дотягнеш до логічного кінця.
Прикольна тема, просто вирішив повіситися, натянув петлю, відкинув табурет і передумав. Поламав шию, почав сіпатися, кричати і вмер, думаю непоодинокий випадок. Збоку глянути здоровим поглядом і подумати:ото ідіоти.
Суіцид камікадзе. То ж особа живе і має місію просто вбити себе задля вбивства інших, виконання брудної роботи, моральних чи релігійних переконань чи просто від неробства.
Вбивають себе, зазвичай пострілами в голову, якщо розуміють, що ітак вб'ють, а так і мучити не будуть.
Інша річ тварини. В них трошки більше інстинктів, багато випадків викиду на берег китів. Вони таки щось намагаються донести цим вчинком чи банально їм впадло жити в засраній воді. Але йдуть на це.
Також в іграх, можна побачити багато всяких тварюк, які намагаються зокрема в Старкрафті є такі в зергів. Своїм вбивством наносять багато шкоди супернику. Проте задля самої раси, її перемоги вони просто незамінні. Чимось нагадують камікадзе проте від цього нікуди не дінешся.
Загалом все просто, проте в реальному житті немає респавна і вбитись можна один раз.

Час. time

Час, це щось, що заставляє все робитися. Зупинити час, стане все не рухоме і загалом все стане. Час йде і він просто дуже цікавий. Брати локально - вічно часу не вистачає людям, а якщо вони зайняті то взагалі.
Ця тема є дуже цікава у всіх її аспектах. Можна його брати в різних масштабах. Для людей, зазвичай час вміщається в рамки 50-70 років, в середньому тривалість життя. Що такого в роках. Проте це з однієї сторони багато, а з іншої взагалі ніщо. Взяти еволюцію всього, там потрібний більший діапазон, мільйони років. Взяти життя метелика, менше року. А так, летить в тебе якийсь предмет, залишається пара секунд і цих секунд може бути достатньо, щоб щось зробити, прийняти рішення.
Цікава штучка, сповільнити час людина не може. А воно це просто світосприйняття, для прикладу очима. Ми можемо сприймати 24 кадри на секунду, тобто приблизно кожні 40 мілісекунд ми оновлюємо картинку. Проте відеозйомка дає можливість сповільнити чи прискорити саме сприйняття. Повільна зйомка куль, які пробивають предмети чи швидка зйомка будівництва стадіону чи змін пір року виглядає дуже круто.
Час — загадкова річ, поділяють теперішнє, минуле, майбутнє. Ну, живемо ми теперішнім, проте минуле записуємо. З'явилася ж наука історія, звісно, знаємо ми її не багато, проте навіть те, що знаємо є дуже цікаво. Мабуть якщо б була можливість щось зробити і попасти в минуле, я б з радістю, аналогічно і з майбутнім вирушив і подивився, як там було і буде. Це все переходить на фантастику, подорожі в часі, переміщення. Звісно, знято багато фільмів, тож кожен має невелику уяву про це все.
Теоретично, якщо брати себе і рухатися зі швидкістю світла, можна прискорити час відносно себе і попасти в майбутнє. Проте, ніяк не можна продовжити цим життя. Для себе, все рівно, що я рухався зі швидкістю світла, помру я від чогось в районі 100 років, але для всіх здаватиметься, що я прожив мільйон років, тобто вродився в 1991, вмер в 19910, але мені не було цікаво, оскільки вражень в мене так і залишилося 100 років. І з такої радості, вмерти не в свій час тупо.
Нащо ті подорожі в часі... Краще жити теперішнім, не дивитися туди. Файно, подорож в часі виконує наш інстинкт самозбереження. Найважливіший інстинкт, дитина людська протягом приблизно 16 років стає статево зрілою і має змогу локально продовжити рід в межах 40 років. Цікава штучка. Кожен з нас це подорож у часі, частинка лінії. Значить кожне покоління міняється кожні 20 років.
Ми є обмеженими часом і намагаємося чогось досягти. Попридумували змагань і маємо гарні мірки наших можливостей, за які просто фізично не вийдеш. Час цікаво проявляється в сні, там же він йде не так, як в реалі.
Та скільки б його не було, його не спинити і він не скінчиться, принаймні ніхто не знатиме, що він скінчився чи зупинився. Тож проблеми з ним не повинно бути, єдине сумно, що в житті настають моменти, коли просто свідомо починаєш “вбивати” час. Поменше б їх.
Далі, щось хочеться згадати суїцид.

Я бігаю. Run

Я бігаю. Замість того, щоб ходити. Загалом це значно швидше і зручніше, ніж їздити міським транспортом. Взагалі бігати можна в радіусі до 5 кілометрів. Якщо брати місто з діаметром 10 кілометрів і жити в центрі, то взагалі можна тільки бігати. Час одної пробіжки з точки А в точку Б, в залежності від світлофорів і кількості пішоходів до 35 хвилин.
Велосипед це ще кращий варіант пересування по місту. Якщо порівнювати з бігом - в два рази швидше і майже в два рази легше. Велосипед - середня швидкість 20 км/год, біг - 10 км/год, ходьба 5 км/год. На велосипеді без проблем можна їздити в радіусі 10 кілометрів, тобто можна їздити в місті з діаметром до 20 кілометрів. В більших містах також можна обійтися велосипедом, якщо витрачати трошки більше від 30 хвилин.
Переваг в велосипеда безліч, а єдиний недолік - ціна. Нормальний коштує 4000-6000 грн. Тобто обійдеться в 2000 проїздів транспортом. Якщо брати, що на місяць без пересадки доведеться викласти 20•4=80 грн, то окуповуватиметься велосипед десь 2 роки.
Але, велосипедом добиратися швидше, здоровіше і якісніше. В будь-якому випадку дорога займе чіткий проміжок часу, не залежно від пробок і ситуації з транспортом.
Третій варіант - таки автомобіль, але тільки якщо жити в передмісті від 10 кілометрів. Можна собі купити машину і доїжджати.